巧克力杯子蛋糕(无谷蛋白,穿越)

一个简单的,美味和健康巧克力杯子蛋糕这也是无谷蛋白,无乳糖和穿越。我认为这是最好的巧克力杯子蛋糕食谱。

(无谷蛋白,史前)美味,健康和潮湿的巧克力杯子蛋糕,可以在不到两分钟——超级简单!!

我记得滚动通过电视前阵子和看到的东西的日间脱口秀节目“杯子的食物。”的含义,你可以微波杯(即,杯子蛋糕,披萨,等等)。我大声地笑了。并认为这是最新的新奇,今天就在这里,明天走了。

但有一天发生了一件有趣的事。我有一个巨大的渴望巧克力蛋糕。当我想烤整个巧克力蛋糕…我的大脑*谢天谢地*反对这种说法。唷。因为你们知道,我没有意志力,所以整个巧克力蛋糕坐在柜台整天盯着我只是最糟糕的坏主意。特别是在圣诞节放纵下周发生。

我最近的视频

看这个短片我的巧克力杯子蛋糕食谱:

和订阅我的YouTube频道每周烹饪视频!!

呃呃,我决定调查这个简单的巧克力杯子蛋糕的现象。我的意思是,可能你真的烤杯巧克力蛋糕?,结果半路出家吗?嗯。我怀疑,但挑战。于是就开始我的冒险让不仅最好的巧克力杯子蛋糕(很明显),但无谷蛋白和paleo-friendly。如果你将一个健康的巧克力杯子蛋糕。

你准备好听到最后的结果吗?我的杯子蛋糕,不仅但这是该死的好!像一个真正的巧克力蛋糕。在一个杯子。天啊!你们不知道轮子多少我的大脑现在将用新配方的想法。

(无谷蛋白,史前)美味,健康和潮湿的巧克力杯子蛋糕,可以在不到两分钟——超级简单!!

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所以我们聊天很快我爱这个食谱的原因。首先,这是完美的遗产。这意味着如果是晚上9点,你会得到一个铁杆渴望巧克力蛋糕(咳咳),你可以拿这个东西在不到两分钟一个巧克力蛋糕蛋糕的大小。

接下来,我上面提到的,是认真的完成,熟的,微波炉烤在不到两分钟。实际上我争论称这道菜一两分钟巧克力杯子蛋糕,但由于每个人的微波功率和功率不同……我不想把我的帽子挂在两分钟的马克。对我来说,我发现我的巧克力杯子蛋糕厨师最好一分钟三十秒。但是你要玩玩你的一点发现完美的烹饪时间。

(无谷蛋白,史前)美味,健康和潮湿的巧克力杯子蛋糕,可以在不到两分钟——超级简单!!

最后,这个东西是健康的。认真对待。成分是超级简单和干净的,杏仁粉,原可可粉,枫糖浆,香草精,椰子油和鸡蛋。是的,它没有牛奶,这是无乳糖。

我尝试不蛋(开关周围的其他成分一点)当我看到一些评论家说,鸡蛋耐嚼,但这些评论是杯子蛋糕使用小麦面粉。和小麦面粉(含有麸质)已经绑定和咀嚼性。因为我们使用的是杏仁粉,我认为鸡蛋是绝对必要的。

(无谷蛋白,史前)美味,健康和潮湿的巧克力杯子蛋糕,可以在不到两分钟——超级简单!!

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这里有一些其他的巧克力杯子蛋糕小贴士:

  • 不要使用一个巨大的杯子蛋糕会矮。好吧,我想这很好如果你只是为自己做饭,但是如果你提供这些甜点我坚持一个小杯子。我改用小9-oz咖啡杯(如图),这是完美的大小。
  • 你完全可以一起搅拌杯子你会使用。但是我发现它更容易混合在一个量杯,然后把它倒进杯子。
  • 如果你看杯子蛋糕微波烹饪,你会看到它射像缸(或直蛋奶酥厨师)。别慌。当它冷却后,它只是崩溃回落。
  • 这些蛋糕将热当你把他们的微波。让他们冷静几分钟之前挖。
  • 玩耍的烹调时间最适合你的微波炉——这可以从45秒到2分钟。更少的时间,他们会更加潮湿,brownie-like。

最后,有创意插件,像一个汤匙的迷你巧克力,少量肉桂或一些碎橙(yum)。你也可以尘埃与顶部有机糖粉和新鲜的浆果。

更多的无谷蛋白和史前巧克力甜点,一定要看看我的神奇的穿越巧克力蛋糕,,无面粉巧克力蛋糕(没有吃坚果!),,黑森林蛋糕杯,,鳄梨布丁和巧克力榛子和海盐,,用椰子奶油巧克力蛋糕,,香蕉巧克力覆盖迷你锅布朗尼

享受吧!!

(无谷蛋白,史前)美味,健康和潮湿的巧克力杯子蛋糕,可以在不到两分钟——超级简单!!

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你做这道菜吗?吗?

巧克力杯子蛋糕(无谷蛋白,穿越)

一个简单的,美味又健康的巧克力杯子蛋糕,也无谷蛋白,无乳糖和穿越。我认为这是最好的巧克力杯子蛋糕食谱。手表上面的视频,看看很快就在一起!!

成分

  • 1/4杯杏仁粉
  • 2汤匙可可粉
  • 2汤匙枫糖浆
  • 椰子油1茶匙
  • 1茶匙香草精
  • 1大蛋

可选的配料

方向

  1. 将所有的材料一起在一个量杯。
  2. 把面糊倒进你的杯子和微波1 - 2分钟,了做蛋糕或者直到通过。
  3. 享受普通或者用椰子奶油,糖粉或浆果。

丽莎的技巧

确保阅读上面的提示和观看视频的巧克力杯子蛋糕原来每次都能完美!!

营养信息

产量:1巧克力杯子蛋糕,服务大小:1巧克力杯子蛋糕

  • 每份金额:
  • 热量:433.4
  • 总脂肪:24.9克
  • 饱和脂肪:6.4克
  • 胆固醇:186.5毫克
  • 钠:70.1毫克
  • 碳水化合物:39克
  • 纤维:5克
  • 糖:26.1克
  • 蛋白质:14.1克
所有图片和文本© 丽萨布莱恩对于Dovwin快3wnshiftology

你做这道菜吗?我想看看!!

标签@vwin快3downshiftologyInstagram和标签#vwin快3 downshiftology

配方最初发布2016年12月和2017年5月更新包括视频。

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202评论”巧克力杯子蛋糕(无谷蛋白,旧石器时代)””

  1. 你能交换的杏仁粉燕麦面粉吗?吗?

    等级: 5
  2. 与其他评论一样,我已经失望了平庸的杯子或替代面粉食谱一般。德赢快3这是太棒了!谢谢你!

    等级: 5
  3. 你可以在烤箱里烤吗?吗?

  4. 我做了常规的版本。它是不错,但下次我将首先混合干燥原料,是因为它有一个轻微的泡打粉的味道。谢谢你简单的食谱!!

    等级: 5
  5. 如果我可以给这个10,000颗恒星,我想!我一直燃烧(名副其实)由多种化石杯子蛋糕食谱在过去几周,基本上出来熔融含油污泥。德赢快3我没有进入这个食谱和很高的期望,但哇!它尝起来像蛋糕。像实际真正的蛋糕,不是奇怪的健康的东西。我做了一个咖啡杯,但你也可以让它在一个小模子和流行,霜,和有一个小蛋糕有两个!只有交换我椰子糖枫糖浆,但是我相信它会解决好这两个方面,/配方。我肯定会做一遍(这次和分享!谢谢你一个优秀的菜谱!!

    等级: 5
  6. 如果我可以给这个10,000颗恒星我!我一直燃烧(名副其实的)各种史前杯子蛋糕过去的这个月,我没有进入这个食谱和很高的期望。它尝起来像蛋糕。像一个真正的实际的蛋糕。你甚至可以让它在一个小模子,流行出来霜和做一个小蛋糕,分享!我当然不同意。我狼吞虎咽了整件事。只有改变我2 tbs椰子糖而不是枫糖浆。做这个,朋友们!你不会失望的。

    等级: 5
  7. 太棒了!我用无糖Lakanto品牌和尚水果枫糖浆相反,无糖。加上无糖自制的奶油(由转向),草莓和切片。颓废!!

    等级: 5
  8. 我要感谢你。目前在妊娠头3个月的晨吐,没有住下来。突然巧克力蛋糕的渴望,绝对不能把宝贵的时间浪费在一个蛋糕,因为它可能会改变!这是第一”餐”比我今天一片面包。味道很好,住下来!非常感激!!

    等级: 5
  9. 椰子糖可以使用,而不是让糖浆?我需要保持血糖水平下降。

  10. 大家好!!
    有可能使这个不使用微波炉,但只是一个烤箱吗?吗?
    祈祷!!
    鲁迪xxx

  11. 尝试第一次。下次我会微波小于1.5分钟。美味!!

    等级: 5
  12. 太棒了!!

    等级: 5
  13. 我只是让我和我丈夫,因为我这道菜是甜点的渴望。Omg !做的恰到好处。我超过椰子鞭打浇头,好吃!!!谢谢你分享这个。很容易制作和健康。

  14. 谢谢你分享你的食谱。我错误地翻了一倍,一种成分所以我不得不添加额外的成分,。我是混合在一个remikin足够两个。我用100%的可可粉,蛋清的鸡蛋,而不是蜂蜜的枫树糖浆混合所有的其他成分。混合好后,我增加了2汤匙椰子片。我有一个小(800瓦)微波,所以我煮3-3:10分钟。潮湿的,像巧克力的,好的蛋糕。我和一杯冷endulged杏仁牛奶。

    等级: 5
  15. 美味的和健康的。我仍然可以品尝健康但奶油使它美味的健康的嗜好。我现在每天一个自从我发现这道菜。谢谢分享

    等级: 5
  16. 我用黄油代替椰子,亲爱的枫糖浆,和杰克丹尼尔的香草。我煮熟它在一个大但是浅茶杯1.5分钟在我低功率微波(750瓦)。绝对美味。

    等级: 5
  17. 很好,爱是多么的方便快捷和健康!!

    等级: 5
  18. 好感谢分享!!

    等级: 5
  19. 有可能使这个烤箱里而不是微波炉?吗?

  20. 太棒了!我不能赞美这足够了

    等级: 5
  21. 我要分手,但最终吃了整件事。不是很难做到!伟大的秘诀。谢谢!!

    等级: 5
  22. 今天,真的很容易。我想我将添加可可下次少,味道有点苦。绝对的赢家。你真聪明一起把这些食谱。德赢快3谢谢你!

  23. 椰子粉可以取代杏仁粉?吗?

  24. 这一点。是多少。美味!!!只是做了这个,它是非常快和容易。我一定会让它再次…又…又一次!!

    等级: 5
  25. 噢多么棒!!谢谢你😊简单美味!!

    等级: 5
  26. 我用我的手,所以可可粉的可可,蔬菜油代替椰子油和蜂蜜代替糖枫汁。太棒了。我喜欢疯狂的比特的蛋糕。最重要的是,无谷蛋白,所以我没有一个巨大的蛋糕在柜台上陈旧。谢谢你!!

    等级: 5
  27. 这是惊人的!通常杯子蛋糕更好的替身,但这确实让人大跌眼镜。它尝起来就像一个无面粉巧克力蛋糕我已经疯狂的眼睛在特殊场合!营养是一个赢家,所以非常容易,不搞得一团糟,是一个完美的单一服务,而且味道丰富,不是那么甜商业做事情的方式。谢谢你这个伟大的秘诀!!!

    等级: 5
  28. 如此简单,美味!我的朋友和家人。每个人都是超级怀疑,然后瞬间转换!!

    等级: 5
  29. 这是可笑的美味又简单!而且,我的意思是,是,我只是吃了面糊。哈哈!。我总是认为,我希望一些核仁巧克力饼或蛋糕,所以我准备做一些,最后吃面糊相反,因为我不喜欢”烤”商品。这是完美的大小快速治疗,我一定会让它再次。也许有一天,我会做饭。:-)

    等级: 5
  30. 我想让这些对于一个小型宴会(4人)。我可以提前糊,倒入杯子所以我所要做的是流行在微波的时候甜点?吗?

  31. 美味,下次可能会添加坚果黄油

    等级: 5
  32. 木糖醇可以代替枫糖浆吗?吗?

    等级: 4
  33. 我讨厌使用微波炉,我有一个渴望但感觉懒惰和这绝对是美味!!

    等级: 5
  34. YAAAASSS。我在一个史前饮食,这是完美的接我。

    等级: 5
  35. 谢谢你!!!简单,快速简单而美味。门将肯定的。

    等级: 5
  36. 我曾经有过最好的巧克力杯子蛋糕,穿越!真正令人印象深刻的

    等级: 5
  37. 爱它!容易,超级快速和美味!使其按照食谱除了把一汤匙可可粉,而不是2。结果太棒了!谢谢你的食谱!!

    等级: 5
  38. Yum !做到了,并添加100%巧克力碎片(而不是普通巧克力),还增加了一点地面豆蔻。超级美味。下次我唯一可以试一试是双重配方,所以我可以有半个鸡蛋和尝试添加一点腰果或椰奶。My hope is that it would be a bit less egg(y) if possible. Thank you for an awesome quick recipe.

    等级: 5
  39. 精彩绝伦,easyWant再试一次,瞄准布朗尼纹理

    等级: 5
  40. 这是一个很棒的杯子蛋糕!!我的女儿和我有腹腔和发现杯子蛋糕的粮食自由和令人难以置信的是最棒的!!我添加了1/2茶匙发酵粉,1汤匙代替光的热巧克力混合可口的汤匙。无糖草莓蜜饯下降之前,煮熟。秀好。以一些保留。开始添加了1分钟和30秒,另一个20秒。完美!!我的女儿和我分享它。谢谢你这么多!!!

    等级: 5
  41. 我刚买了一桶椰子粉,是否可以互换的杏仁粉?或者我应该只是打破买杏仁粉

  42. 哇,最干净的杯子蛋糕我试过到目前为止!!我只微波50秒,还出来完全湿润煮熟。我巨大的光环顶级冰淇淋勺超过它,我也不会感到太内疚这美味的甜点!!;)-

    等级: 5
    • 噢百胜——我爱晕顶级冰激凌,我可以想象它发出奶油美好的巧克力杯子蛋糕。我想我要组合。;特莉娜表示感谢!!

    • 我真的很好奇你为什么在乎你吃”清洁”杯子蛋糕,如果你把乳制品和精制糖和化学物质吗?如果这只是一个#平衡,那么好吧,但老实说,何苦呢?只吃一盒奥利奥。🤷🏼‍♀️

      • 通过“清洁”特莉娜可能指的是它的无谷蛋白,grain-free,无乳糖和精制无糖(这是相当干净我的书)。我不会为她说话,但作为一个腹腔我不能只吃一盒奥利奥,这就是为什么在我的网站上所有的食谱德赢快3是无谷蛋白。晕前也无乳糖冰淇淋的甜与有机甜叶菊(不是精制糖和化学物质)。

  43. 爱,这是一个非常灵活的蛋糕,鞭子很快!我第一次尝试做这些结果有点微波干燥在1分30秒。将以较少时间再试一次。添加了巧克力和少量肉桂…非常好!发现蛋糕非常密集,所以下次我为它与覆盆子糖浆。部分足够慷慨的分裂和一个朋友!!

    等级: 4
  44. 我翻了一番配方在最后关头迷你ess的生日蛋糕比5分钟- 2分钟整理微波+ 2分钟。我一碗汤用于形状,并添加碎冻柠檬的味道。生可可除尘一次,伴随着一壶从冷冻浆果。它看上去郁郁葱葱的,味道好,部分only150卡路里。谢谢你!!

    等级: 4
  45. 很好吃,很容易使。我更喜欢它当我添加了一个1/4茶匙的盐。

    等级: 4
  46. 美味,所以容易!!

    等级: 5
  47. 用google搜索“穿越杯子蛋糕”这道菜是第一个弹出!我使用一个亚麻蛋(素食和paleo-what !!!)和3汤匙杏仁粉和一汤匙椰子粉,而不是完整的1/4杯杏仁粉(相当于4汤匙面粉)我甚至釉的椰子油,杏仁牛奶,和糖粉!!我将做这个常规当我想吃一些甜的东西,好吃!尝起来像巧克力蛋糕!!!

  48. This was fantastic….followed recipe as written and ate with side of fruit.谢谢你!

    等级: 5
  49. 我可以替代杏仁粉。杏仁过敏

  50. 这是如此的美味!!

    等级: 5
  51. 这是惊人的,超级简单!你能在烤箱烤这些情况下,你需要多少?你会推荐什么温度?你会让他们在松饼罐或会后?谢谢你…。

    等级: 5
  52. 我一直在寻找一个更健康的巧克力蛋糕杯食谱,这是可口!我的巧克力蛋白粉1汤匙代替可可粉和搅拌几块黑巧克力。这味道一样好甚至比其他配方加糖,白色的面粉和黄油。

    等级: 5
  53. 我喜欢这个配方
    但我可以代替鸡蛋和牛奶吗?吗?

  54. 我试过所有的杯子蛋糕,这是我最喜欢的!谢谢你处理我的巧克力渴望像一个老板,同时帮助我不是鼻子深入李尔德布斯框!# paleoon

    等级: 5
  55. 谢谢你这惊人的美味食谱!我用亚麻代替鸡蛋蛋(1 T亚麻粉+ 2 1 | / 2 T水和允许坐10分钟)植物。完美!🧡

    等级: 5
  56. 哦我的天哪!这是惊人的!1:30我煮,出来有点密集,不会吸收浸渍草莓果汁,我超过它。我只能试一次烹饪时间较低。”对科学。”;)

    等级: 5
  57. 这个杯子蛋糕是如此的美味和超级容易激起当你想要一个甜蜜的治疗没有太多内疚。爱这个丽莎!❤️

    等级: 5
  58. 你有宏/营养价值呢?昨晚我成功了,太好吃了!!def会再次寻求一些甜的东西吗

    等级: 5
  59. 今晚我和我的丈夫。试过一大杯柠檬蛋糕食谱,这是好的,但是我的丈夫非常满意。添加了一些莉莉的史蒂夫甜巧克力上之前把它放进微波炉里。出来的丰富滋润,上面它鞭打浇头。完美!谢谢你的分享!!

    等级: 5
  60. 试着今天。1日,将面糊分成2会后,不好,煮得太久,干,没有足够的上升。之后让我自制的椰奶,我添加了1/4杯粉”浆”蛋糕糊和2 tbs或1/4杯干黑樱桃,1分钟25秒- 1 1/2分钟对我的微波,所需的时间喜欢这个版本!会尝试一些黑莓,下次一个温暖的树莓汁!快,容易,和美味!!

    等级: 5
  61. 这是太太太好了!我第一次做它,我犯了一个错误,在烹饪它,它不好吃。我试着再次第二天晚上通过切断30秒,这是完美的。我添加了椰子奶油除此之外。我认为这将严重让我从来没有“欺骗”与传统的巧克力蛋糕。谢谢你的食谱!!!

    等级: 5
  62. 这是美味的,我看错了食谱,用杏仁黄油代替杏仁地板,还好吃!!!

    等级: 5
  63. 爱它!!!我可能微波太久…应该是超级滋润吗?我有点干。我做了1分钟,40岁。

  64. 我三倍这个配方,放在一个8”广场,在烤箱烤它。在上面撒一些巧克力。那是很好,但是下次我把面糊一点盐。

    等级: 4
  65. 丽莎,这是一个可爱的杯子蛋糕,我双重配方和宝贝一碗汤漂亮。我记得第一次潮热打我,我是40。我忘了是谁告诉我关于一个女医生,有一些维生素对更年期妇女。我确实得到了一些他们确实照顾我的问题。对不起,我不记得医生的名字或维生素,36年前的。我将敦促你和任何女人找到这些维生素。所有的祝福,和一个美妙的圣诞和新年。玛蒂尔达

    等级: 5
  66. 爱这个蛋糕!!我试着到目前为止最好的杯子蛋糕。谢谢你!由于多种食物过敏,我很高兴终于有我最喜欢的甜点。

    等级: 5
  67. 你能使用一些其他面粉如果你没有杏仁粉?吗?

    • 另一个类似的螺母面粉,像榛子粉是可行的。但椰子粉会产生不同的结果。木薯粉可能会工作,虽然我还没试过。

  68. 昨晚我试着这个,味道很好!我没有任何枫糖浆使用椰子花蜜。几天前我刚发现你的网站,我很兴奋地尝试你的食谱。德赢快3

  69. 我正在寻找一个更健康的菜谱让individual-sized甜点的宴会,这是一个伟大的!谢谢,丽莎!!

  70. 你试过用混合椰子粉吗?刚刚3 tbs杏仁粉和1椰子粉。令人惊奇的是双向的!也。意见混合混合,然后将杯子?我发现杏仁粉可以的如果不是筛选和混合。爱这道菜!!!

  71. 你愿意嫁给我吗?我的第二个妻子吗?因为我的第一任妻子非常爱这个我们正在考虑让更多的孩子今晚我们会需要帮助。😁

  72. 我爱这道菜!我替换了枫糖浆,蜂蜜,和龙舌兰花蜜和它是如此美味!你有一个想法这个包含卡路里的数量吗?吗?

  73. 我爱这个杯子蛋糕食谱!我几乎每天都做一个!他们是如此快速和容易,是一个伟大的小吃或甜点!我很高兴我发现这道菜!!

  74. 拼命搜索互联网我承诺(非常食品限制)男孩甜点,他们不想生冷冻水果。这是完美的!如此快速和美味!他们只允许蜂蜜作为甜味剂代替,枫糖浆。

  75. 绝对最好的健康太……双可口!!!

  76. 我试过几种不同的杯子蛋糕食谱,到目前为止这是最好的和最健康的。德赢快3我喜欢它顶部有草莓和希腊酸奶

  77. 只会让这睡前小吃的,因为我是饥饿的,哦我的天啊,它是如此美味!!非常感谢!!

  78. 你能把它放在烤箱里如果你不有微波炉吗?吗?

  79. 你是我的救世主!!!!每个医生的命令我必须减少碳水化合物和糖,但是我拼命爱巧克力和失去了所有希望找到什么比较健康的巧克力。然后我发现了原始的可可,发现你的食谱。这是惊人的!!!我可能已经在微波这一次因为它长出来有点干,但我甚至不在乎。下次将更少的时间。我渴望在瞬间感到满意,我无法快乐。这绝对是要支付一个重要的角色在帮助我对抗很强的绝望的渴望,因为它是非常令人满意的,只是我所需要的东西。谢谢你这么多!!!

  80. 我从未试过做杯子蛋糕之前,但我想要吃得更健康和更少的糖,但爱上巧克力,所以一定要给这一个尝试!一个问题,我可以用任何其他类型的面粉除了杏仁粉,如全麦面粉?如果是这样会相同数量的面粉。谢谢!:)

    • 嗨Shivani——我只测试了这个配方与杏仁粉,所以不能评论全麦面粉(我无谷蛋白)。我想它应该工作很好,虽然你可能不得不调整比例。榛子粉也会非常类似于杏仁粉。让我知道结果!:)

      • 哦,好吧,我要看看我是否能买榛子粉或杏仁粉和试试。我将让你知道结果当我试一试!:)

    • 我做成这些小型宴会的四个,使用不同的方法,和我丈夫和我都满意的结果。我已经把混合对流烤箱迷你盘蛋糕罐和使用;350度为8分钟似乎为我工作。在第一个的早上我做了,我代替枫糖浆的蜂蜜,让两人的蜂蜜和杏仁层代替全麦面粉。他们仍然很好,出来但是他们倾向于有更多的全麦面粉质地致密,蜂蜜让他们少甜,更像一个健康的早餐松饼每天早上吃不会有任何愧疚。(I might try the lighter version of this recipe with oatmeal next time.) As for my evening version,我使用了枫糖浆,巧克力,后,再撒上糖粉和草莓我用烤箱加热足够软巧克力。他们变成了伟大的;但是他们可能不健康但仍然很好的为客人服务。:)

  81. 如果我想让这些宴会,可以一次我micro-bake几杯或他们每个人都必须单独做了什么?吗?

  82. 广播:如何使糖粉(30秒)| Downshiftology吗vwin快3

  83. OMG !这是da炸弹!!我跟着方向准确,然后加上剃黑巧克力和草莓切片。如此如此的好!!!谢谢你分享这个食谱!!!

  84. 这两次现在和爱,尤其是加上你的椰子奶油!!
    如果我想双重配方,我需要使用2个鸡蛋吗?吗?
    谢谢你!!

  85. 这些都是令人难以置信的!!!没有烤箱蛋糕对我来说——美味的和优雅的食谱!!由于😊

  86. 我只是做了这个,OMG——真是太好。I feel like I got my little chocolate treat….but without the guilt & bad ingredients.谢谢你!!!

  87. 我可以用椰子粉代替杏仁吗?吗?

  88. 这听起来简单,太棒了!我迫不及待地想试一试。谢谢分享!!

  89. 好吧,所以我做了我的第一个女朋友低Fodmap杯子蛋糕和巧克力扔几TB的71% !嗯嗯!是的!我将再次做几树莓和薄荷叶子或一勺覆盆子石灰sorrbetto。Thank you Lisa for a new addiction…..in a single serve recipe!:)

  90. 广播:2016年10德赢快3大食谱| Downshiftologvwin快3y

  91. 我也总是怀疑杯子蛋糕(尤其是当使用鸡蛋……不想风险蛋糕没有完全烹饪!)。爱你的滋养,完美的巧克力杯子蛋糕食谱!!

  92. 噢,我的,我敢打赌,我的女儿在大学会爱这个!Yum !!

  93. 这听起来有趣。我之前已经把这些但想尝试你的成分。

  94. 唯一的杯子蛋糕我已经试过不了——我需要试试这个!你的照片是美丽的

  95. 你有我的巧克力,哈哈。但我确实爱的杯子蛋糕,因为它们完全的遗产!!